半夜胸口冒汗什么原因？半夜胸口冒汗怎么办？

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　　半夜胸口冒汗的原因

　　心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。

　　晚上睡觉胸口出汗可能是神经功能紊乱引起的，也可能由于有肾阴虚或者体质虚寒的症状，患者需要使用虚汗停颗粒或者六味地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中一定不能经常熬夜，晚上十一点之前最好是进入熟睡状态，还要食用相对比较清淡类的食物，午间多吃一些蔬菜和水果，尽量保持自己拥有舒缓放松的心情，不要压力过大，这样也可以帮助调理身体。

　　半夜胸口冒汗怎么办

　　选择轻薄、宽松和吸汗能力强的纯棉睡衣。

　　选择纯棉的床单，被子也最好是纯棉的面料而且很轻。如果入睡时觉得冷，盖两床较薄的被子比盖一床厚被子要好，这样在你感到热的时候能够立即掀开一层被子。

　　倒一杯冰水放在床头柜上，如果因为出汗而醒来可以喝上一小口。

　　将空调或者暖气的温度调低一些。

　　晚餐或者睡前拒绝一切可能让你出汗的食物和饮料，如香辣的菜肴、热茶等。

　　放一台风扇在卧室，睡觉时打开。

　　尝试和伴侣分房睡，更大的活动空间和少了枕边人散发的体温，可能让出汗情况有所好转。

　　吃营养均衡的食物，白天进行一定量的体育运动。