老是打嗝的原因有哪些？老是打嗝的缓解方法。下面跟随小编一起来看看吧！

　　老是打嗝的原因

　　1、平时生活中，吃饭的时候如果吃的太快或者是吃得太饱了，还有不忌嘴吃了一些冷的食物，肠胃中的平衡就会打破，令身体中的阴阳运行以及平衡受到影响，令膈肌中其出现气机不利的情况，这样就会导致身体出现打嗝的情况啦。

　　2、打嗝和饮食有一部份关系。其一是：吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，也对能防止吃的过快而打嗝。尤其是现在人们都喜欢吃一些重口味的东西，麻辣的、煎炒的食物，也有可能吃多了容易上火的东西，都会导致体内生出燥热，令脾胃运行出现问题，也会出现打嗝的情况。

　　3、如你不是一个快乐的人，经常心情抑郁过于忧思，那么会导致脾受损，这样体一生气，也会导致胃气上逆，出现打嗝的情况。

　　4、很多女性有气血不足的情况，体内正气不足出现亏损的情况，也会容易出现打嗝的毛病。有的老人年纪大了，身体又出现毛病，每到吃饭的时候会出现打嗝的情况，一时半会儿还不能停止。

　　老是打嗝的缓解方法

　　第一是屏息法。这个方法不是很有效，但是在没有其它的帮助时这个方法可以试试。就是尽量屏息一段时间。然后打嗝的迹象会消停

　　第二种方法，对于本人实践来说比较有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感觉气被压下去的感觉，然后打嗝就停止了。