孕妇吃无花果有什么益处？无花果不能和什么一起吃？

　　孕妇吃无花果有什么益处？无花果不能和什么一起吃？下面跟随小编一起来看看吧！

　　孕妇吃无花果的益处

　　1、无花果不仅营养价值非常高，且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效。

　　2、可以补钙，无花果是除乳制品外，非常好的食物补钙的来源，一杯无花果能提供一天所需钙的1/4。无花果所含的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。

　　3、一杯干无花果含有高达5克的纤维素，能够预防孕期便秘，预防便秘的同时还有效的预防孕期痔疮。

　　4、有助于预防孕妇缺铁性贫血。孕期准妈妈的血容量增加，对铁的需求量大幅增加。无花果是摄取铁的很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。

　　5、一杯无花果能够提供23微克维生素K，维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。 #p#副标题#e#

　　无花果不能和什么一起吃

　　1、不能与寒凉性食物一起吃

　　无花果属于天然的泻药，食用之后有较强的利水泻下功效，而寒凉性的食物带有浓郁的寒气，食用之后会明显的降低胃肠的功能，也有一定的引起腹泻的作用，两者一起食用很容易出现腹泻。

　　常见的寒凉性食物有：秋葵、鸭肉、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。

　　2、不宜与高糖食物一起吃

　　成熟后的无花果味道甘甜，含有较多的糖分，食用之后也会很快增加血液中糖分，若是再和其它的高糖食物一起吃，很容易引起血糖过高，出现高血糖之症。

　　常见的高糖食物：砂糖、糖果、糕点、蜂蜜等。

　　3、不宜与过酸食物一起吃

　　无花果含有大量的植物酸，食用之后对胃肠有一定的刺激作用，而酸味的食物中也含有较多的酸，这两类食物一起吃，对胃肠的刺激过大，严重者甚至损伤胃肠黏膜，出现胃肠炎症、胃肠溃疡。

　　常见的酸味食物有：猕猴桃、橘子、柚子、李子等。