新鲜无花果上火还是去火？无花果可以吃多吗？
2021-12-30 17:20
互联网
新鲜无花果既不会上火也不会去火，它是平性水果，它既不是冷性食物，也不是热性食物，而是中性的，适合任何人食用。 它既不会引起上火，也不会引起身体寒冷。不过成熟后的无花果含有大量的糖类，包括葡萄糖、果糖和淀粉，占其重量的15-20%。 它们是高糖食物。 过量食用会使血糖升高。 如果不能及时食用，就会变成脂肪囤积在体内，导致肥胖。所以无花果还是要适量吃。
无花果可以吃多吗？
不建议吃多，每天不要超过 5 到 10 个，不然会损害嘴唇和口腔的粘膜，以及消化道的粘膜。无花果有泻下作用，植物酸的含量极高。如果一次吃太多，容易引起腹痛腹泻，还会增加肠胃的负担，尤其是没有完全成熟的无花果。而且，无花果成熟时含有大量的糖分，容易引起血糖升高和肥胖。
