决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目的功效，常用于治疗肝火上扰或风热上壅头目所致的目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等病症，在日常生活中是经常用来泡水喝的一种药材，所以减肥也是可以喝决明子茶的。 决明子减肥喝生的还是熟的好呢 2 建议喝熟的。 一般来说决明子无论是生的还是熟的，其成分和功效作用是没有什么区别的，但由于炮制方式的不同，功效所侧重的方面不同。 生决明子会比较寒凉，所以滑肠的作用比较强，要是长期服用的话容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等不适发生，而熟决明子的寒气较轻，对脾胃更健康一些，所以更适宜在减肥期间服用。 决明子减肥效果怎么样 3 没有什么效果。 由于决明子有润肠通便的功效，服用后有利于加快体内脂肪及其他代谢废物的代谢，另外决明子中含有的维生素、矿物质成分可以帮助分解脂肪和胆固醇，所以对减肥来说，决明子能起到一定辅助作用。 但单纯依靠决明子并不能起到减肥的效果，因为肥胖是由于摄入的食物热量过多，机体没有及时代谢所致，所以要想达到明显的减肥效果，还需要配合运动和控制饮食。 决明子喝多长时间能减肥 4 根据情况看。 决明子本身是没有什么减肥效果的，所以喝多长时间能减肥，完全根据自身的饮食习惯和运动习惯来看，要是没有控制饮食和增加运动的话，那么喝多长时间都不能减肥，并且长期服用药物，反而有可能会对健康造成损害，但要是有配合控制饮食和运动的话，一般在1个月左右就会有比较明显的减肥效果。