1、选择带有呼吸阀的口罩。有鼻炎戴口罩呼吸困难的话可以选择带有呼吸阀的口罩，这样的口罩佩戴后在排出气体时会将阀片吹开，从而能降低呼吸时的闷热感和乏力感。 2、可以在医生的指导下使用鼻炎类药物，减轻戴口罩的不适感。 3、如果戴口罩的鼻炎患者出现胸闷、呼吸困难等不适感觉，可以立即到较为空旷的地方取下口罩进行缓解。

　　戴口罩呼吸困难：

　　吸氧量减少。 戴口罩呼吸困难主要是因为口罩使人面部出现了一个相对密闭的空间，因此每次呼出的废气都会有部分存留在这个空间中，当人再次吸气时得先将这部分废气吸入，所以会减少吸氧量，造成呼吸不畅。 而口罩会形成一个过滤层，外部的空气得过滤之后才能被人吸入，这样得使更大的劲才能满足人的吸氧，因此容易出现呼吸困难的现象。

　　戴口罩注意事项

　　1、口罩在佩戴的过程中应当尽量避免用手接触口罩的内外侧。 2、一次性医用外科口罩建议4个小时就要更换一次，最好也不要超过8个小时。 3、并不建议佩戴多个口罩，因为这样不仅不能有效增加防护效果，反而会增加呼吸的阻力。 4、口罩在弄湿之后要及时更换，并且扔到专门的垃圾收集处。