电脑族日常养生的妙招有哪些？电脑族不能少的饮品。下面跟随小编一起来看看吧！

　　电脑族日常养生妙招

　　1、注意保护眼睛

　　每操作电脑1小时，到户外活动活动，举目远眺。做眼保健操。多吃富含维生素A和β胡萝卜素的肝脏、蛋、鱼、肉、牛奶、胡萝卜、菠菜、枸杞子等。

　　2、合理膳食

　　早餐吃好，营养要充分。中餐多吃富含蛋白质的禽、蛋、鱼、肉和豆制品。晚餐宜清淡。多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、室内光线要适宜

　　室内照明应柔和，光线不过亮或过暗。电脑屏幕的位置应与窗成直角，不要面向窗户或背向窗户。

　　4、保持皮肤清洁

　　开机时，荧光屏产生大量静电，吸附空气中的粉尘、污物，落在皮肤上堵塞毛孔。电脑产生的辐射会使皮肤发干，出现红疹、红斑。因此，工作结束时，应彻底清洁面部和手等暴露部位。

　　5、保持室内良好的工作环境

　　室内温度和湿度要适宜，最佳温度为21℃～24℃之间，湿度为55%～60%。天气干燥时，可在室内摆些花草或放一盆清水。