夏季养生要怎么吃西瓜？

　　西瓜可是夏季最常见的水果，吃一口满是水分，而且又甜。天气热的时候，吃一块冰西瓜可爽了。但是西瓜性寒，吃的时候需要特别注意，不然会影响身体健康。

　　1、冰西瓜不要立马吃

　　一些人习惯将西瓜放入冰箱里，冰镇一段时间后在拿出来吃。习惯这样做的人，请记住将冰西瓜从冰箱里拿出来的时候，不要立马就吃，要先放置半个小时到一个小时的时间。因为空气中的温度比较高，冰西瓜中的寒气可以散发一些。

　　2、现切现吃

　　很多人买西瓜的时候，都是买一个很大个的，吃不完再用保鲜膜裹住切口放入冰箱里面。建议最好不要这样做，因为这样做是无法防止细菌滋生的，反而还会加速细菌滋生的速度。所以说，若是家里人少，建议买个小个的，切开来以后，可以当天吃完。

　　3、不能光吃西瓜不吃饭

　　夏季天气热，不少人都没什么食欲，不想要吃饭。这个季节盛产水果，部分人选择将西瓜当正餐吃，帮助自己解渴，同时想要通过少吃来减肥。事实上，把西瓜当正餐吃，不仅无法减肥，反而还容易让你发胖。

　　这是因为西瓜这种水果中，含有大量的热量、糖分，吃太多的话，身体内部就会堆积大量的热量，这些热量无法被消耗，就很容易转化为赘肉。