中暑后有哪些饮食禁忌？

　　1、忌吃得太油腻

　　中暑之后建议不要吃太油腻的食物，因为油腻的食物不容易被消化，会增加消化系统的负担。并且还很容易导致大量的血液滞留在肠胃器官里面，致使很多营养物质无法输送到大脑，也会无法被充分吸收。

　　没有营养的支撑和滋养，身体恢复自然会减慢，造成健康一点点丢失。所以说，在夏季的时候，中暑之后要多吃一些清淡爽口的食物，这样子才能适应夏季的消化能力。

　　2、忌吃得太辣

　　生活中不少都喜欢吃辣，比如说经常吃麻辣龙虾、麻辣火锅等等，用大量辛辣食物制作而成的菜肴。这些食物偶尔吃一些，没啥关系。可是整天吃，连续多天一直都在吃，那就不好了，很容易上火的。

　　而且夏季的时候 ，阳气浮于外，同时阴液消耗的特别快。此时，大量吃辣的话，只会助热，让你的火气会一下子就上来了。最终你的皮肤上，就会出现很多的痘痘。因此，中暑后人们务必要远离辛辣的食物。

　　3、忌大量喝水

　　很多人中暑之后，会感到口渴难耐，所以会一下子喝很多的水。建议喝水要慢慢地喝，而且也不要一次性喝太多了，不然补充太多的水分和盐分的话，只会造成身体内的水分、盐分流失得更快。若是严重的话，还有可能引起抽风问题。

　　因此，中暑患者们要记得应该坚持少量多次饮水的方法。而且最好是补充淡盐水，更能够促进身体的恢复。