30岁女性应该怎么护肤？(2)
2020-11-25 16:15
互联网
二、对有肌肤有损害的事少做
1、熬夜的事情能免则免，这对你的伤害不是一丢丢。
2、夸张的表情能产生各种细纹，少做为妙。
三、选好保养方式
1、保养产品要选适合自己肤质的，而不是选贵的才好。
2、有条件的可选择去美容院做专业保养，对肌肤问题提供专业的服务。
四、内养很重要
1、注意维生素的补充，含维A、维C的蔬菜、水果、肉类，对你的肌肤保养有着非常好的功效。比如多吃花菜、黄瓜、花生、黄豆，能抑制肌肤的老化。
2、多吃补血气的食物，比如红枣、黑豆、红豆、枸杞等，能调养你的气血，让你的肤色更加红润。
3、规律的有氧运动，比如瑜伽、散步、慢跑等，能增加你的血液循环，排泄你身体的毒素，消耗你多余的脂肪，让你的身材更健美。
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