秋季上火怎么办？秋季上火吃什么去火？(2)
2020-10-14 16:21
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3、萝卜
萝卜也是一位很好的去火的食材。萝卜在民间还有一个名称，那就是“小人参”呢，尤其是到了冬天，更是家家户户饭桌上必备的食材，而且萝卜营养丰富，含有丰富的维生素和大量的植物蛋白。萝卜也有很多种做法，我们可以用萝卜来炖汤，或者做萝卜饺子，炒萝卜丝吃。
4、鸭肉
最后一位食材就是鸭肉了，别看鸭肉是肉类，但是鸭肉滋补还能够润肺，所以在秋天的时候多吃鸭肉就不用担心秋季燥热的问题了。鸭肉的蛋白质也很丰富，但是脂肪的含量又很低，比起其他的肉类来说更加的优秀，多吃鸭肉可以增强我们的体质，提高免疫力。鸭肉的做法也有很多种，比如酱板鸭、血鸭、焖鸭、啤酒鸭等等，每一种都十分的好吃。
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