共轭亚油酸的危害有哪些呢?
2021-10-05 11:32
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市场上为了迎合人们减肥的需要，有很多的减肥产品应用而生，而我们身体本身就有一些物质是能够增加肌肉和改善脂肪比例的，比如说共轭亚油酸，那么共轭亚油酸的危害有哪些呢?下面就一起随生活网小编来了解一下吧。
在人体以及动物的体内都存在着共轭亚油酸，它既能够增强人体的抗氧化能力以及免疫能力之外，同时还有着促进生长发育和调节血脂，高血糖高的功效。但是过量的话，共轭亚油酸也有一定的危害，比如它会使身体的脂肪肝的概率增加，以及使血压过度的降低，如果是身体发育没有完善的人群，服用共轭亚油酸的话，还会扰乱身体机能的正常运转。有些人群还会出现恶心，头痛，头晕目眩，四肢水肿，消化不良，腹泻等等。
这就是共轭亚油酸的危害，可见任何一种物质都是具有双面性，在给身体带来一些益处的同时，也会危害身体的健康，所以在服用共轭亚油酸的时候，一定要依照自己的身体素质而进行调整，并且在服用有关共轭亚油酸保健品的时候也要控制好摄入的量，如果超量的话，既没有改善身体的不适症状，同时还会引发一些其他方面的疾病。
不过共轭亚油酸的优点还是有很多的，大量的科学研究证明，共轭亚油酸具有抗肿瘤、抗氧化、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病等多种重要生理功能;而且还能降低动物和人体胆固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇、还可以降低动物和人体脂肪、增加肌肉。
还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。目前部分减肥食品中已经添加了共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。
温馨提示
服用共轭亚油酸营养补充剂通常不需要医生处方。这类产品在保健品商店就可以买到。但和任何保健补品一样，始终应该按照产品指南使用。此外，这类产品不能单独用于减肥，但可以作为健康饮食和定期锻炼的一个组成部分
