调理月经的食物有哪些？月经不调试试这几款粥[多图]

　　月经不调是很常见的病症，会对女性健康带来许多不利的影响，因此需要及时治疗调理，解决女性月经不调的方法有很多，其中饮食调理方法较为简单，用正确的食材烹饪食用，不仅能够调理月经不调，而且对健康也有不少的好处，下面就来了解能调理月经不调的粥类食物吧。

　　1、治疗月经不调的粥

　　(1)红花通经益肤粥

　　材料：红花，当归，丹参，糯米，红糖。

　　做法：先把红花，当归，丹参这三种中药放水煎2次，然后把药汁倒出来，再把洗干净的糯米放到砂锅里面，再放一些水煮成粥，煮好以后加点红糖就可以吃了。

　　吃法：每天吃一次，吃5次为一个疗程，再隔五天再吃一疗程。

　　提示：这款粥能养血润燥，活血调经，还有护肤美容的功效，月经不调的女性可以食用下。

　　(2)桂浆粥

　　材料：准备肉桂，粳米，红糖。

　　做法：先把肉桂加水熬成汁，在把粳米放进去加点水煮开，煮开以后加点红糖，煮好后肉桂也可以一起吃。

　　提示：这款粥具有温中补阳，散寒止痛的作用，肉桂还能补火助阳，活血通经，对女性经闭，痛经有很大的帮助。

　　(3)补中升阳粥

　　材料：黄芪，人参，柴胡，升麻，粳米，红糖。

　　做法：先把黄芪，人参，柴胡，升麻煎好去渣取药汁，然后加入粳米一起主城粥，煮好以后加点红糖调味。

　　提示：这款粥对气虚月经过多，过期不止，面色苍白，小腹空坠，食欲不振，肢软无力的患者有很大的帮助。

　　(4)当归补血粥

　　材料：黄芪，当归，粳米或者是糯米，红糖。

　　做法：先把准备好的黄芪切片和当归一起煎，取药汁备用，然后再把洗干净的粳米放到砂锅里加点水煮成粥，最后加入红糖调味。

　　提示：这款粥具有益气补血的功效，对气血不足，月经先期，量多色淡，质地清稀，小腹有空坠感的患者有很大的好处。

　　2、经期吃什么

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