火龙果的功效与作用 女性吃火龙果有什么禁忌？

　　火龙果的功效与作用及禁忌是什么?火龙果是热带和亚热带水果，一般每年4月起到11月都能吃到新鲜的火龙果，我国火龙果产地在海南、广东、广西等地区。火龙果营养丰富，味道鲜美，很多人都非常喜欢，不过火龙果不能每天吃，因为容易上火。那么，每天吃一个火龙果害处大吗?一起来看看。

　　食物功效

　　火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

　　具体功效作用如下：

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用;含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用;消除氧自由基，具有美白皮肤的作用;具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效;预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎;火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

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