生理期感冒了怎么办？女性生理期可以吃辣椒吗？

　　生理期，就是女性来月经的那一段时间，是很多人都是知道的，那么这个女性生理期感冒怎么办?可以吃辣椒吗：

　　女性生理期感冒怎么办：

　　其实大多数女人生理期前后出现全身酸痛、头晕、无力等症状，的确是感冒症状。在月经期间，女性体内激素变化，会引起相应症状。抵抗力下降就是其中之一，女生在经期以为出血状况，身体比较虚弱，很容易引起反复感冒。

　　如果有这个情况的女生必须要警惕起来，千万不要以为感冒是小事，一定要做到以下几点。

　　1、多休息

　　生理期间女生是很容易疲倦的，充足的睡眠能给我们提供良好的精神状态，睡眠也是机体自我调节的最好方式。在经期，女生千万不能太劳累，否则会影响经期通畅及内分泌。

　　2、注意卫生

　　女性生理期间，下体出血过多，一定要勤换勤洗。避免细菌、真菌的入侵，特别是喜欢吃甜食的妹子。在不能剧烈运动的经期，体内摄入的糖分大量囤积，囤积在阴道周围的皮肤层里，很可能变成细菌、真菌的培养基。

　　3、注意饮食

　　生理期千万不能吃辛辣生冷的东西，而且一定要增强营养。女生在经期多吃些富含胶原蛋白的食物及增强抵抗力的食物，吸收会比平时好，而且也能增加身体的抵抗力，一举两得。平时还要多喝热水，多吃水果，保持大便通畅。

　　4、心情舒畅

　　心情会影响我们的生理期，也会成为造成生理期容易感冒的原因。女性平时可以多做一些令我们心情愉快的事，看一些令我们心情愉快的电影和电视剧，保持愉悦。

　　生理期感冒并不是一件小事，如果不注意调理调节的女生，老了以后很可能落下病根，所有有这个情况的女生一定要抓紧身体的保养。

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