高考生吃什么补脑 高考补脑食谱推荐

　　高考除了需要我们良好的心态之外，还需要我们的基础实力。当然，基础实力还需要我们有较好的脑力，尤其是高考前夕，需要我们有较强的脑力。所以，高考前我们要多吃些补脑的食物。高考生吃什么补脑？以下是高考补脑食谱推荐。

　　高考补脑食谱推荐——核桃羹

　　材料：核桃250克、白砂糖200克。

　　做法：将核桃仁放在温水中浸5分钟后去皮，用小石磨带水磨成汁（也可用小石臼捣烂），用纱布过滤，使核桃汁流入锅中，加进白糖，清水500克，煮至水沸，即可出锅食用。此羹热饮冷饮无可，如加些杏仁汁同煮，香味更浓。

　　功效：核桃有健脑益智的作用，高考期间，可以做核桃羹给考试食用。

　　高考补脑食谱推荐——天麻鱼头汤

　　材料：鱼头、天麻、香菜适量（其他调味品可根据口味适量添加）。

　　做法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻;将鱼头封煎后放一旁;在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻;隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

　　功效：那些被头疼困扰的高考学生的家长们，不如为自己的孩子炖一锅天麻鱼头汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻具有祛头痛、益气养肝的效用。鱼头汤有补脑健脑的功效。

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