今年三伏天时间表 三伏天注意事项(2)

饮食清淡

清淡饮食配绿茶，多吃苦味重调理，如绿豆海带汤、苦瓜菊花粥均为消暑佳肴。而炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴。

另外，苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用，三伏天气里吃些苦味食物，可以增进食欲、健脾利胃。

还需防汛　　入伏以后，暴雨易形成洪水，称为“伏汛”。数伏天气既要防暑，又要防汛。

近期我国中东部、西南等地降水频繁，造成南京、合肥等多个城市发生内涝，淮河流域多地超过警戒水位线，进入伏天，更需密切关注雨情、水情和汛情的变化，并做好低洼地区、中小河流及城市乡村的防洪涝工作，山区需加强地质灾害隐患点的巡查和监测，防范局地强降雨引发的山洪及滑坡、泥石流等灾害。

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