立夏以后什么时候热 2018年立夏的温度是多少(2)

　　因为有冷空气以下，所以气温没有飙升，不过预计这股冷空气对中东部的降温影响过后，南北方的气温都将快速回升，本周末虽然还有影响偏北的冷空气带来气温波动，却不会撼动整体回温的大趋势。届时，东北气温又会回到25℃上下，华北、黄淮以及南方各地又将重回较为炎热的状态。

　　从常年来看，5月也是入夏最迅速的时期，目前江南正在入夏中，华北、黄淮部分地区也将短暂感受到初夏般的炎热，提醒公众外出注意防水防晒。

　　立夏降暑食物

　　1、立夏要补夏

　　俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

　　推荐菜谱：咸鸭蛋

　　2、立夏要降火

　　不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，但这并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选，就可以啦！

　　推荐菜谱：山药炒苦瓜

　　3、立夏要养心

　　养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

　　推荐菜谱：莲子松仁玉米

　　4、夏天要补血

　　章鱼（八爪鱼）有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

　　推荐菜谱：章鱼沙律

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