女人睡不着吃什么可以调理

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　　导语：北方很多地区都产小米，而且小米也当成主食吃，小米营养不低，熬成粥味道非常不错，小米粥喝了对胃好，非常养胃，睡前如果实在太饿的话，那就来碗小米粥吧，不发胖，而且对睡眠有帮助。晚上难入睡的妹子们可以试试每天睡前来点小米粥。

　　女人晚上睡不着吃什么好

　　很多人都有吃夜宵的习惯，因为现在很多人喜欢在晚上活动，下班晚上回去之后才有自己的个人时间，现在很多妹子们的的工作不是很忙，每天准点打卡下班，然后吃晚饭的时间点当然也就挺早的了，有的甚至一过五点就开始吃晚饭了，但是对于那些晚上十来点才睡的妹子们来说，五点到十点，一共五个小时，睡前肯定是饿的前胸贴后背了，有些妹子天生吃不胖，所以想吃就吃，但是有些妹子喝水也会胖，如果睡前再吃一餐的话，那可想而知，一个月后体重肯定又涨了不少，其实睡前如果实在太饿的话，那么可以吃一些对睡眠好的食物，那么妹子们睡不着吃点啥好呢？小编告诉你们，睡不着吃它们，不仅不会发胖，而且对身体不错哦。

　　1、小米粥

　　北方很多地区都产小米，而且小米也当成主食吃，小米营养不低，熬成粥味道非常不错，小米粥喝了对胃好，非常养胃，睡前如果实在太饿的话，那就来碗小米粥吧，不发胖，而且对睡眠有帮助。晚上难入睡的妹子们可以试试每天睡前来点小米粥，你会发现到休息的时间会很好入眠。

　　2、牛奶

　　很多妹子都知道喝牛奶能更好的睡着，所以晚上的时候可以来上一杯，现在正好是冬天，所以当然喝杯温牛奶是最好的了，一杯温温的牛奶喝下去，会让你睡的很香。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜水很多妹子喜欢喝，除了能美容之外，还能助眠，睡不着的时候可以来一杯，一杯下去，感觉就没那么饿了，而且妹子们喝蜂蜜水还有不少的好处。

　　4、燕麦

　　燕麦是一种谷类食物，很多人喜欢用燕麦减肥，它确实有这种功效，除了能瘦身之外，吃了对睡眠还有一定的好处，因此，妹子难入睡的时候，可以来上一碗香喷喷的燕麦糊糊。

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