如果进入这些减肥误区 再怎么减肥也不会有效果

　　如果进入这些减肥误区 再怎么减肥也不会有效果

　　生活中相信很多人都有减肥的习惯，而且其中女生的比例会更高一点，我们知道减肥会有不同的方法，所以对应的就会存在误区，其中一些误区，要是你不小心进入了，那么努力后的结果就不复存在了。

　　觉得不吃就是最好的减肥

　　很多女生在减肥的时候，都会觉得只要不吃，或者是吃的少，就会起到减肥的效果，其实这是女生在瘦身阶段最严重的一个误区，平常饮食中没有得到充分的热量和营养，就会导致女生出现营养不良的情况，甚至会有贫血的情况，这样不仅会给健康带来一定的危害，而且还不会起到减肥的效果。

　　高强度的运动

　　也有一些女生在减肥的时候，崇尚一些运动方式，而选用的都是一些高强度的运动，虽然说运动可以消耗掉人体的热量，还有多余的脂肪，但是大强度的运动不仅会损伤身体的肌肉，还会导致能力的过度消耗，甚至有时候会直接影响个人的作息时间和精神状态，导致食欲不振和睡眠的情况，这样对于减肥来说就太不值得了。

　　大量服用减肥药和减肥茶

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