贪睡的人易中风是真的吗_为什么_几点起床最健康

　　贪睡的人易中风是真的吗_为什么_几点起床最健康

　　俗话说春困秋乏，春天是最容易让人贪睡的季节，每当清晨的第一缕阳光照进来总让人想舒舒服服的再睡一觉，据有关研究显示早上贪睡的人很容易中风哦，那么几点起床菜最健康呢？

　　贪睡的人易中风是真的吗

　　美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。

　　中风高发人群

　　1、心脏病：

　　心肌梗死、心律失常、细菌性心内膜炎、做过心脏手术以及心脏瓣膜病的人，容易出现血栓引发中风。

　　2、高血压异常人群：

　　血压高于或低于正常值都可能引起一系列心脑血管问题。

　　血压突然增高可能出现脑溢血，血压太低者易致脑梗塞。

　　3、糖尿病：

　　糖尿病人往往易产生一系列心脑血管问题。

　　这是因为糖尿病引起血脂代谢紊乱，血脂高会引起动脉粥样硬化，还会出现高血压。

　　4、高血脂：

　　高血脂会引起动脉粥样硬化性心、脑血管病变，从而使发生中风的危险性升高。

　　5、支气管疾患：

　　慢性支气管炎及其并发症通过影响血液流变学性质导致中风。

　　6、颈椎病：

　　颈椎病人椎间孔狭窄，从而影响椎-基底动脉的血液供应，脑供血不足发生中风。

　　7、血液粘稠度高的人：

　　如红细胞增多症，血液粘稠很容易出现血栓引发脑中风。

　　8、体内缺镁的人：

　　镁在人体内能延迟血小板凝集，缺镁时这种作用就会减弱，易形成脑血栓。

　　同时镁还能降低血液中胆固醇和脂蛋白含量，从而降低血脂，预防脑动脉硬化。

　　9、习惯性便秘的人：

　　老年人有动脉粥样硬化者，若用力排便使腹压升高，则血压也同时升高，易使小血管破裂、出血，发生中风。

　　10、吸烟的人：

　　吸烟使血液中的胆固醇与脂蛋白结合并沉积在血管壁上，加速动脉粥样硬化进程引发脑中风。

　　11、过量饮酒的人：

　　过量酒精的摄入导致血压发生变化容易引起中风。

　　12、饮食习惯不好的人：

　　饮食过咸、肥甘厚腻会影响心血管功能，增加中风发生的可能性。

　　13、以下体质的人容易中风：

　　容易发生中风的体质类型主要有气虚、阴虚、血虚、痰湿，因此可以通过调节体质来预防中风。

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