看电脑时该以什么坐姿？看电脑时姿势别错了

　　看电脑时该以什么坐姿？看电脑时姿势别错了，下面就由小编给大家讲解下吧。

　　1.操作电脑时保持正确姿势

　　正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势对形成好习惯很重要。

　　2.注意劳逸结合

　　长时间操作电脑注意休息，工作一个小时左右起身运动下，扭扭腰预防腰肌劳损。

　　3.平时多运动

　　加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生腰肌劳损机会少。

　　4.保持良好的生活习惯

　　保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

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