山药对身体好吗？山药的好处有哪些

　　山药对身体好吗？山药的好处有哪些，小编带你一起来了解一下。

　　山药作为一种比较常见的养生食品，越来越多的出现在人们的饭桌上。他的做法也是多种多样，除了我们所认知的炖着吃，炒着吃，现在还有人发明出了炸着吃。那么，山药究竟有哪些好处呢？为什么我们会如此喜爱这个食物呢？小编今天就山药的功效给大家来讲解一下。

　　祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效，而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。

　　山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

　　还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

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