美腿瘦腿有什么方法？美腿瘦腿的策略都有什么？

　　拥有修长美腿几乎是所有爱美女孩的梦想，但腿长就一定是美腿了吗？其实，不然，想要拥有真正的美腿，腿形也是十分重要的。今天，我就为大家介绍几种瘦腿美腿的方法，大家只要抓紧这些细碎的时间练习，相信一定会拥有很多都十分羡慕的真正美腿哦。

　　一、居家瘦腿运动

　　平常周末休息的时候你都是如何度过呢？其实，在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。

　　1、美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

　　2、芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

　　二、步行＋小体操

　　对于北京这样的一线城市而言，出行几乎可以说是一件十分锻炼人的事情。因为有时候挤公道车都十分困难。忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。

　　走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部