节假日吃多了胃积食怎么办？

　　　　节假日吃多了胃积食怎么办？

　　首先祝大家新年快乐，今天我们要给大家分享的就是节假日吃多了胃积食应该怎么办，希望对你有帮助。

　　导致胃积食的原因有两个方面，一是突然的暴饮暴食，大量的饮食物胃部无法全部消化掉，从而产生了积食证；二是由于胃部本身的消耗机能下降，只是饮食物无法消化掉而产生的积食。这两种情况可以同时发生的，所治疗这种情况是健胃和消食同步进行的。

　　成人积食不消化怎么办：

　　1、患者可以吃一些健胃消食片。

　　2、注意在这段时间尽量不要喝酒，更不要喝碳酸饮料。

　　3、在平时的饮食上多加注意，多吃一些清淡的食物和新鲜的水果。粗粮最好在这段时间不要吃。

　　4、每天一定要按时睡觉，尽量不要熬夜。

　　5、要保持好的心态，平时不要坐着不动，也要适当参加运动，吃完饭可以散步半小时到一小时。

　　胡吃海喝了这么多天的你们，有没有出现积食的状况呢？避免积食的最佳方法应该是保持清淡的饮食，每天吃完饭后可以在附近散散步，既可以避免积食也可以帮助减肥！经常暴饮暴食对胃的压力可是很大的，意味着胃要加班加点的为我们工作，所以，即使面对美食，也要适量地吃哦！