外侧副韧带扭伤多长时间能好 外侧副韧带扭伤恢复时间

　　　　外侧副韧带扭伤多长时间能好

　　1、外侧副韧带扭伤多长时间能好

　　韧带损伤一般引起活动障碍及疼痛等不适，恢复时间不同年龄恢复时间不同，年轻群体恢复较快，每个人恢复时间也不同，一般需要1个月。但是韧带损伤严重就会长一些。

　　膝盖外侧副韧带损伤最明显的表现症状是膝盖疼痛异常，而且局部还会出现肿胀的现象或是淤痕，膝关节基本上不能动，伸直非常困难，对我们的正常行动影响是非常大的。

　　2、外侧副韧带扭伤的临床表现

　　临床表现：本病一般都有明显外伤史。受伤时可听到有韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作，膝部伤侧局部剧痛、肿胀、有时有淤斑，膝关节不能完全伸直。韧带损伤处压痛明显，内侧副韧带损伤时，压痛点常在股骨内上髁或胫骨内髁的下缘处;外侧韧带损伤时，压痛点在股骨外上髁或腓骨小头处。

　　3、韧带损伤恢复应该怎么做

　　固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。

　　药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。

　　针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。

　　按摩与理疗。一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

　　功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。

　　膝盖韧带拉伤怎么办

　　首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重。

　　第二，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷 15 分钟左右，每天 3 次。

　　第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血。

　　第四，伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。

　　避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，最好到医院检查膝关节的核磁共振检查，以明确外侧副韧带的撕裂程度，再选则积极的治疗措施，以免延误病情，导致外侧副韧带修复不佳导致关节活动度加大、站立不稳的发生，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，最好制动，必要时行石膏外固定治疗。