脸上为什么会长斑 脸上长斑怎么有效祛除

　　脸上为什么会长斑 脸上长斑怎么有效祛除

　　脸上长斑对于女性来说是个非常影响颜值的一种情况，每次照镜子看到自己脸上的斑变有种崩溃的感觉，对于特别爱美的女性更是无法忍受的事，那现在为什么很多人脸上长斑，尽管常常会去护肤，可还是避免不了长斑的问题，究竟是什么原因导致脸上长斑的，脸上长斑的话有什么食物可以有效的去除吗，下面就为大家来介绍一下，可以做个参考。

　　女人脸上长斑的原因

　　1、内分泌失调

　　都市人面对的精神压力过大，常有忧郁或心浮气躁等心理问题，容易导致内分泌失调，雌激素增多，诱发黑色素细胞。同时女性随着年龄的增大，随着卵巢变化等原因导致内分泌失调，每月的经期不规律使气血长期损耗，也可能生育后休息不好或心绪不佳使元气受创。因元气虚弱，面部细胞得不到应有的滋养，以致形成黑色素沉着，导致肤色黑或黄褐斑生成。据统计，30岁以上的妇女中有80%以上是因为内分泌因素而受黑斑困扰。

　　2、饮食因素

　　饮食不规律会造成营养不良、体质酸性化，导致维生素A、B12等多种物质的缺乏，易产生色斑。而维生素C及维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。而一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

　　3、皮肤炎症

　　当皮肤受到外界刺激，会产生轻微的炎症，为了自身防御保护，细胞会生成一种烯酸物质，这种物质会在一定程度上激活酪氨酸酶，促使黑色素产生。日常生活中也可以看到会看到，如果生了颗痘痘，痘痘炎症消失后，却留下一点暗暗的印记。这就是皮肤自我保护，产生了黑色素保护受损的皮肤的情况。

　　4、化妆品残留物造成

　　女同胞们每天大量在面部上使用的化妆品都会造成面部金属含量残留，混合引起色素沉淀。有很多化妆品含有很高的碱性，短时间没确实可以美白皮肤，但长期使用会是含有碱性的黑色素附着脸上，最后长斑。

　　5、环境压力

　　紫外线、空气污染等因素以不同强度侵袭皮肤，随着臭氧空洞越来越大，UVA区和UVB区紫外线照射强度也随之增大，当皮肤细胞受到紫外线照射后特别容易氧化就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。

　　正确识别斑点种类

　　色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点；后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。

　　做好遮阳防晒

　　加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

　　做好清洁卸妆

　　很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

　　用食醋洗脸

　　每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

　　做七子白面膜

　　白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。

　　女人吃什么祛斑？

　　1、苹果

　　苹果中含有丰富的营养价值，每天吃一个苹果可以达到很好的美容效果，这是因为苹果中含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维以及各种矿物质、芳香醇类等等，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤举报保湿作用，苹果中的维生素C能够有效抑制皮肤中的黑色素，从经常吃苹果可以有效淡化或者祛除脸上的色斑。

　　2、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有，增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜是我们最经常见到的蔬菜之一，它里面含有丰富的胡萝卜素，每天坚持饮用一杯胡萝卜汁，能够有效的祛斑。胡萝卜里面丰富的维生素A原，可以迅速的转化为人体不可缺少的维生素A，能有效的增强皮肤生理机能，改善皮肤粗燥，有效防止雀斑。

　　4、花生和芝麻

　　花生和芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

　　5、白萝卜

　　由于白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　6、黄豆

　　黄豆中含有大量的维生素E，能够有效破坏体内自由基的化学活性，能够防止体内的色素沉着，从而达到祛斑的效果，除此之外，黄豆还具有延缓衰老的功效，因此多吃黄豆可以有效祛斑。

长斑是随着年龄的增长而逐渐增加的一种状况，我们不仅要在日常生活中做好一些预防措施，也要通过一些方式更好的避免，治疗等等。