夜间的九种小毛病分别是什么呢？夜间九种小毛病有什么警惕？(3)

　　7、腿部抽筋：下肢循环差

　　夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：

　　a. 血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。

　　b. 怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。

　　c. 服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。

　　建议：

　　睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题。

　　8、口渴：高血糖或尿崩症

　　夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。

　　惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。

　　建议：

　　去医院内分泌科做相关检查。

　　9、常做噩梦：药物副作用

　　压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。

　　建议：

　　缓解压力，及时找医生调整用药。

夜间的九种小毛病分别是什么呢?夜间九种小毛病有什么警惕?

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