夏季祛湿消肿食物有哪些？夏季祛湿消肿6种介绍

　　夏季祛湿消肿食物有哪些？夏季祛湿消肿吃什么食物好？夏季祛湿消肿6种介绍

　　最近各地天气炎热且雷雨频频。高温、多雨，暑热与湿气交加，令人疲倦、胃口变差。在这种苦夏的情况下，宜在煲汤时挑选清热解毒、健脾祛湿的药材和食材，既可以满意口感上的美味需要，也能起到应季保健的功效。我给引荐几种祛湿消肿的好食物和养生汤。

　　推荐几种祛湿消肿的好食物：

　　赤小豆

　　夏季祛湿消肿食物有哪些？夏季祛湿消肿6种介绍

　　味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

　　薏米

　　味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

　　冬瓜

　　味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

　　黄瓜

　　味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

　　西瓜

　　味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。

　　莴

　　味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

[1] [2] 下一页