健身计划如何做？如何做到坚持健身计划？(2)

2015-7-10 14:56:43 生活网 http://life.southmoney.com

健身计划如何做？如何做到坚持健身计划？

　　3、找一个合适的伙伴

　　错：单独健身

　　对：一个有健身计划的朋友

　　跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

　　4、多种运动选择

　　错：只做自己喜欢的项目。

　　对：精彩纷呈的健身方案。

　　人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。

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