湿热体质表现是？湿热体质如何调理？三款食谱祛湿排毒(5)

2015-6-9 16:50:58 生活网 http://life.southmoney.com

　　小编推荐食疗：红豆炖猪骨汤

　　材料：红豆，莲藕，陈皮，猪骨

　　做法：将红豆洗净后沥干备用;莲藕去皮洗净切块备用;陈皮用水事先浸泡软刮瓤洗净备用;猪骨洗干净后放入开水中约煮5分钟去掉血水捞起备用。准备砂锅，放入全部材料，加入适量的清水，大火煮20分钟，水开后调成小火炖2个小时，之后下调味料即可。

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