怎样缓解痛经？缓解痛经的方式有什么？

　　怎样缓解痛经？缓解痛经的方式有什么？女性朋友在月经期的时候出现小腹坠涨的情况也是很正常的，但是因为自身的疼痛也会影响到自身的工作和生活，要是吃药就会属于生病。女性痛经的话会出现很多情况的，人的体质都是不同的，有的人是在月经前几天，但其实这种情况都是属于正常范围内的。对于缓解女性痛经的方法还是很多的，在这期间是不能使用生冷或是辣的食物，是能够适度的吃点酸味的食物，因为酸性食物是能缓解到痛经的。

　　在平常的时候适度的做一些运动是对月经很少的女性讲就是能使子宫内膜脱落的，这对经期的保健是很好的。并且对于痛经的女性们是能减少心理压力的，并且能缓解疼痛，对女性的身体是有很好的帮助，只要运动不是很过度就可以。在经期的时候也是要保持好一个好的心情。

来源：南方财富网