常见肉类热量表大全

　　常见肉类热量表大全

       食品名称热量（大卡）/可食部分（克）食品名称热量（大卡）/可食部分（克）

　　猪肉（肥）

　　816/100 牛舌

　　196/100

　　羊肉干（绵羊）

　　588/100 鸡翅

　　194/69

　　腊肠

　　584/100 猪大肠

　　191/100

　　猪肉（血脖）

　　576/90 猪耳

　　190/100

　　猪肉（肋条肉）

　　568/96 猪肉（腿）

　　190/100

　　牛肉干

　　550/100 瓦罐鸡汤（肉）

　　190/100

　　酱汁肉

　　549/96 卤猪杂

　　186/100

　　鸭皮

　　538/100 腊肉

　　181/100

　　香肠

　　508/100 鸡腿

　　181/69

　　母麻鸭

　　461/75 羊蹄筋（生）

　　177/100

　　牛肉松

　　445/100鸡心

　　172/100

　　鸡肉松

　　440/100 煨牛肉（罐头）

　　166/100

　　北京烤鸭

　　436/80 酱驴肉

　　160/100

　　广东香肠

　　433/100 猪蹄筋

　　156/100

　　北京填鸭

　　424/75 猪肉（里脊）

　　155/100

　　瓦罐鸡汤（汤）

　　408/100 牛蹄筋

　　151/100

　　猪肉松

　　396/100 鸭掌

　　150/59

　　猪肉（肥，瘦）

　　395/100 牛蹄筋（熟）

　　147/100

　　肉鸡

　　389/74 沙鸡

　　147/41

　　咸肉

　　385/100 鸭翅

　　146/67

　　公麻鸭

　　360/63 鸭心

　　143/100

　　猪肉（软五花）

　　349/85火鸡肝

　　143/100

　　猪肉（硬五花）

　　339/79 猪肉（瘦）

　　143/100

　　猪肉（前蹄膀）

　　338/67 羊脑

　　142/100

　　宫爆肉丁（罐头）

　　336/100 牛肝

　　139/100

　　猪肉（后臀尖）

　　331/97 乌鸦肉

　　136/100

　　茶肠

　　329/100 羊肝

　　134/100

　　猪肉（后蹄膀）

　　320/73 鸡胸脯肉

　　133/100

　　金华火腿

　　318/100 猪脑

　　131/100

　　猪肘棒（熟）

　　314/72 猪肝

　　129/99

　　盐水鸭（熟）

　　312/81 鹅肝

　　129/100

　　蒜肠

　　297/100 喜鹊肉

　　128/100

　　小泥肠

　　295/100鸭肝

　　128/100

　　羊肉（冻，山羊）

　　293/100 土鸡

　　124/58

　　猪肉香肠罐头

　　290/100 马肉

　　122/100

　　烧鹅

　　289/73 鸡肝（肉鸡）

　　121/100

　　羊肉（冻，绵羊）

　　285/100 鸡肝

　　121/100

　　风干肠

　　283/100 猪心

　　119/97

　　小红肠

　　280/100 羊肉（瘦）

　　118/90

　　叉烧肉

　　279/100 鸡胗

　　118/100

　　肯德基炸鸡

　　279/70 方腿

　　117/100

　　蛋清肠

　　278/100 狗肉

　　116/80

　　猪排骨

　　278/72 驴肉（瘦）

　　116/100

　　大肉肠

　　272/100羊心

　　113/100

　　酱羊肉

　　272/100 羊肉（前腿）

　　111/71

　　大腊肠

　　267/100 乌骨鸡

　　111/48

　　酱鸭

　　266/80 鹌鹑

　　110/58

　　猪蹄

　　266/60 猪肚

　　110/96

　　猪大排

　　264/68 羊肉（胸脯）

　　109/81

　　午餐肠

　　261/100 羊肉（颈）

　　109/74

　　红果肠

　　260/100 牛肉（瘦）

　　106/100

　　猪蹄（熟）

　　260/43 火鸡胸脯肉

　　103/100

　　母鸡（一年内鸡）

　　256/66 羊肉（后腿）

　　102/77

　　鸡爪

　　254/60 兔肉

　　102/100

　　驴肉（熟）

　　251/100牛肉（前腱）

　　100/95

　　酱鸭（罐头）

　　248/93 鹅肫

　　100/100

　　猪肘棒

　　248/67 牛肉（后腿）

　　98/100

　　腊羊肉

　　246/100 猪腰子

　　96/93

　　酱牛肉

　　246/100 牛肉（前腿）

　　95/100

　　鹅

　　245/63 牛肺

　　94/100

　　鸭舌

　　245/61 羊肉（脊背）

　　94/100

　　烤鸡

　　240/73 牛肉（后腱）

　　93/94

　　鸭

　　240/68 鸭肫

　　92/93

　　羊肉串（电烤）

　　234/100 火鸡肫

　　91/100

　　猪口条

　　233/94 火鸡腿

　　90/100

　　午餐肉

　　229/100羊肾

　　90/100

　　小肚

　　225/100 鸭胸脯肉

　　90/100

　　羊舌

　　225/100 羊肚

　　87/100

　　羊肉串（炸）

　　217/100 野兔肉

　　84/100

　　羊肉（熟）

　　215/100 猪肺

　　84/97

　　扒鸡

　　215/66 牛肚

　　72/100

　　火腿肠

　　212/100 羊大肠

　　70/100

　　卤煮鸡

　　212/70 猪小肠

　　65/100

　　猪肝（卤煮）

　　203/100 鸭血（白鸭）

　　58/100

　　鸽

　　201/42 羊血

　　57/100

　　猪肉（清蒸）

　　198/100 猪血

　　55/100

　　羊肉（肥，瘦）198/90鸡血49/100