秋季风寒吃什么好？萝卜姜枣茶怎么做？下文就随小编来简单的了解一下吧。
1、鸡肉：鸡肉本身是属于温性的食物，再加上营养价值很高，尤其是蛋白质含量及其的丰富，可以满足大家对于营养物质的摄取，在很大程度上可以起到防止出现呼吸系统疾病的效果，因此也是有着一定预防风寒感冒的效果，同时建议在吃鸡肉的时候，可以搭配鸡蛋或者牛奶食用哦。
2、蘑菇：丰富的硒元素富含在蘑菇内，而硒元素的主要作用则是可以帮助白细胞消灭身体内细菌的作用。同时在蘑菇成分内还有这一种可以抗感染的物质抗菌型的糖类物质，也是其他食物所不存在的。
3、茴香籽：茴香籽属于一种自然除痰的物质，平时可以将茴香籽加蜂蜜开水冲服就可以了。
4、生姜：生姜具有非常不错的可以散寒发汗以及祛风解表的效果，可以在出现风寒感冒问题的时候，加上红糖冲水饮用就可以了。
5、葱白：葱白具有预防风寒性感冒的作用，它的主要作用就可以帮助汗腺正常的排汗，起到调节的效果。
萝卜姜枣茶
材料：白萝卜、大枣、生姜、蜂蜜。
做法：将所有的材料全部准备好，其中包萝卜和生姜切片以后，放入到锅内，加入适量的清水大火煮开以后，饮用就可以了。
苦瓜猪肉汤
材料：苦瓜、瘦猪肉、盐。
做法：首先将新鲜的猪肉清洗干净以后，切成片备用，再将苦瓜切片备用。将准备好的瘦肉和苦瓜放入到锅内煮成汤就可以了。
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