有些宝宝在睡觉时经常出汗，尤其是头部，出汗情况非常厉害，连头发都浸湿了。那么，是什么原因导致宝宝睡觉头部出汗多呢？下面是小编精心为你整理的宝宝睡觉头上出汗多的原因，一起来看看。

　　宝宝睡觉头上出汗多怎么办

　　1.针对：体质虚出汗多的宝宝

　　宝宝的舌苔有点发黄，还有口气，则说明是脾胃积热导致的出汗多，可以归结为体虚。对于这一类型的出汗多，治疗应以清热通便、透热外出为主。应该多吃百合、梨等解热和豆类、海产品等含维生素D的食物。

　　推荐：百合炖梨

　　材料：百合、梨适量

　　做法：

　　1、将梨浸泡一夜后，连水一起把百合倒入锅中;

　　2、文火煮大约一个半小时后，再倒入切好的梨块和少许冰糖，最后煮半个小时就可以出锅了。

　　这样的汤每天坚持给孩子喝，一直到孩子盗汗的情况有所缓解为止。

　　功效：

　　因为百合有清内热、利尿利便的功效。而梨性凉并能清热镇静，其中的果胶成分含量高也有助于消化、排便。

　　注意：

　　在做这个百合炖梨之前，一定要把百合洗净并且浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。

　　2.针对：阴虚内热型宝宝

　　这种类型的宝宝一般舌头比较红，舌苔少，而且总爱喝水却又感觉不解渴。对于这类型的宝宝，在饮食上要忌口，不要吃一些煎炸油腻的食物，多吃一些养阴生津的食物，如小米、麦粉、豆制品等，水果蔬菜应该可以多吃，特别是苹果、香蕉、西瓜等富含维生素的果类。

　　推荐：清热茶

　　材料：浮小麦、地骨皮

　　做法：

　　浮小麦、地骨皮炒焦为末，每次取10克冲服，3—5天即可。

　　功效：

　　浮小麦有除虚热，止汗的作用，地骨皮有清热滋阴的作用。这两样加在一起对于阴虚内热型的盗汗效果不错。

　　3.针对：营养过剩的宝宝

　　家长们总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品，在入睡前经常喝点奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果睡觉后机体大量产热，宝宝睡觉出汗多，只好通过皮肤出汗来散热。这类型的宝宝在睡觉前应该少吃喊热量高的食物，可以通过吃一些清淡的蔬菜、水果来调整睡觉出汗多的症状，

　　推荐食物：

　　肉类：猪肉、虾肉等

　　蔬菜：豆子、紫菜、海带等

　　水果：苹果、梨、香蕉、火龙果等。