覆盆子是一种较为常见的水果，它可以用来补充体内的维生素，起到一些积极的功效呢。不过不是所有人都适合食用的，那你知道儿童能吃覆盆子吗？下面就一起来了解下吧！

　　儿童适合吃覆盆子

　　覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。这些营养物质对于儿童是非常有益的。

　　所以儿童也是可以食用覆盆子的，不过需要注意的是因为覆盆子是寒性的，所以一次不要吃太多，适量就好。对于小儿遗尿的问题，还有一道经典的食谱来缓解呢。

　　宝宝食谱：白果覆盆子煲猪小肚

　　主料：白果（鲜）100克，覆盆子（干）10克，猪肚150克。

　　步骤

　　1. 将白果，覆盆子，猪小肚洗净。

　　2. 将白果炒熟去壳，猪小肚切成小块。

　　3. 将上面处理好的白果和覆盆子以及切块的猪小肚一同放到锅里面，然后将适量的清水倒进去，煮熟就好啦，水的量大概为500克。

　　健康提示

　　有补肝肾，缩小便之功效，可治疗小儿夜间多尿遗尿。

　　覆盆子的营养价值

　　1、覆盆子可以起到缓解心绞痛的作用，不过有的情况下会造成一些轻微的腹泻，而且覆盆子的果实酸甜，比较容易入口哦。

　　2、覆盆子不但是一种水果，它还能用来入药呢，它可以起到明目的作用，同时它还能起到补肾的功效。