平时在养育宝宝过程中，大人会在一起进行交流察宝宝的生长发育情况，有的宝宝如果出现异常，家长就会担心是否缺什么物质，如何看宝宝是否缺锌。

　　判断宝宝是否缺锌的方法

　　微量元素包括铜、锌、铁、钙、镁、铅、碘等矿物质元素。其中铜、铁、碘、锌在体内含量低于体重的0.01%，因此称它们为微量元素，人体中不应含有铅元素，铅在体内检测值最好为零，钙和镁属于人体中的常量元素。

　　缺锌可表现厌食、易感染、食欲不佳、生长发育迟缓等症状。在坚果类、瘦肉类、鱼类、鱼子中含量较高，牡蛎含锌量最高。

　　判断宝宝有没有缺锌，可以从宝宝有没有缺锌的症状来判断。缺锌症状：1.挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差;2.经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降;3.稍微运动就出虚汗，睡觉盗汗;4.生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果;5.智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降;6.易患皮炎（湿疹）、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽;7.指甲不光滑、有白斑、视力下降等。

　　上面选用符合的越多，缺锌的症状就越明显。日常生活中多食含锌食物：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。想要快速补锌可配合使用伊分子锌硒宝片，活性高，吸收效果较好。