听人说腿抽筋是缺钙引起的，可是她每天都吃着多种维生素片，其中也包含钙片，可还是经常腿抽筋，这是为什么呢?其实除了缺钙，还有其他可能：

　　1、缺少维生素D：

　　很多孕期妈妈只知道补钙，却不知道补充维生素D，导致钙摄入过多却不吸收，缺钙现象没有明显的缓解。其实维生素D是帮助钙摄入的好帮手，补钙的同时补点维生素D，才能起到事半功倍的效果。

　　那么维生素D怎么补充呢?最好的方式就是晒太阳。阳光中的紫外线照射在皮肤上，可以促进体内的维生素D合成。现在天气越来越暖和，孕妈们经常外出走走，将手、胳膊、大腿等部位尽可能的露出来，每天30分钟左右即可。

　　2、运动过度、出汗过多：

　　很多医生都提倡孕妈们保持一定运动量，可以帮助控制孕期体重，同时还有利于顺产。但是前提一定是合理、适量的运动，如果妈妈们运动过度、出汗过多，很可能对身体不利，同时影响胎儿健康。

　　另外，运动过度、出汗过多，也会造成腿抽筋。因为人在运动过程中，体内的液体和电解质会随着汗液流失，比如钙、钾、镁等元素。这个时候体内大环境紊乱，代谢废物堆积就有可能导致腿抽筋。