膝盖遇冷就疼是怎么回事？遇冷膝盖痛怎么办？

　　天气越来越冷了，很多人开始发现自己的膝盖冷了就开始痛了，特别是年纪比较大的人，膝盖经常出现遇冷就疼的习惯，很多人不知道这是怎么回事。

　　膝盖遇冷疼痛的原因

　　1、老寒腿

　　是风湿，这里讲的风湿，不代表是风湿病。而是体内有湿寒之气。逢变天或阴雨天气便不舒服。尤其是随着年纪增长和生活习惯不规律等，身体抵抗力下降，就更容易表现出膝盖遇冷疼痛胡情况。

　　这种情况，其实就是我们常说的老寒腿。很多时候只要自己的腿疼了，患者就能就知道天气要变凉了。

　　2、风湿性关节炎

　　主要累及大关节，依次为膝、踝、肩、腕及肘等，急性者发病急，一般会有关节红肿热痛，有时伴有低热，四肢皮肤伴有结节或环形红斑等症状。不过，大部分人会出现膝盖遇冷疼痛的原因，都是由于老寒腿所致的比较多。

　　遇冷膝盖痛怎么办？

　　1、按摩

　　他们的膝关节活动肌群多数都存在多个痛点，肌肉大面积紧张，容易造成局部供血循环变差而疼痛，可以通过手法消除痛点，这方法效果很好，在按摩时，最好选择专业的按摩师，这样的按摩才有效果。另外，建议经常进行体育锻炼，也有益于消除这个症状！

　　2、不倒翁伸筋法

　　抱膝仰卧起坐。仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。

　　3、做好保暖

　　遇冷膝盖痛和天气寒冷有很强的关系，也就意味着需要做好腿部的保暖，这样可以防止出现肌肉疼痛的感觉。