第一次去西藏要注意什么？哪些人不合适去西藏？

　　西藏是很多人心中的旅游胜地，尤其现在随着各种旅游博主的推广和介绍，去西藏的朋友越来越多。那么第一次去西藏要注意什么呢？西藏不同于其他旅游城市，说走就走，去西藏需要我们准备的东西是比较多的！

　　1、刚到西藏的前二三天不要洗澡，等身体适应高原后再洗，否则很容易感冒，最后会发生肺水肿。

　　2、最好的方法是坐火车进和坐飞机出，一开始就坐飞机去，很容易发生高原反应。

　　3、刚到拉萨后要先做两件事情，一是到超市买两瓶氧气，以备紧急情况使用，二是好好睡上一觉，不要太过于兴奋。

　　4、在布达拉宫广场拍照要注意，不能坐着拍，不能拉横幅拍，也不能放包。

　　5、羊湖和纳木措湖边的藏獒和牦牛拍照都是收费的，一般都是20元左右。

　　6、如果你去林芝会经过一个松赞干布出生地，拍大门的时候别把门口的藏獒拍进去，要收钱的。

　　7、西藏沿途的军事设施也是不能拍照的，比如川藏线上的怒江大桥。

　　8、参观布达拉宫不能穿裙子，不能戴墨镜，检票的不会让你进去的。

　　9、布达拉宫旺季的门票特别难买，早上一定要提前排队。

　　10、不要在路边买藏药、冬虫夏草等，大部分都是假的，如果要买最好去拉萨的大药房。

　　11、不打算买的东西，不要随便跟人家搞价钱，搞好就必须要买，否则藏族人会很生气的。

　　12、八廓街的藏饰品大部分都是工艺品，买来玩玩就行，千万不要花几万或几十万去买。

　　13、自驾游的注意了，西藏的很多路段都有人工测速，超速了不罚钱而是罚时间。

　　14、在路上停下来拍照的时候，不要站在靠山体的一侧，因为经常有落石。

　　哪些人不合适去西藏

　　西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。

　　一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：

　　a.患有心脏病、血液病和脑血管病的；

　　b.患有各类的呼吸系统疾病的；

　　c.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；

　　d.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；

　　e.高危孕妇；

　　f.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

　　什么时间去西藏最好

　　3-11月，最佳旅游时间是在4月-6月、9月和10月中旬。性价比最好的月份4-5月、9月。

　　从景色的视角而言的话，6月到9月初应当是最好月份，4-5月、10月中旬其次。7、8月风景由于多雨的缘故可能会受到影响，但是不影响游客的出行。

　　从客流量和消费而言，通常6月底到9月初期间是西藏旅游旺季，特别是暑假期间的客源量最大，同时，相应的旅游费用也是全年最贵的时候。相对7、8月而言，9月开学后人流量要略微降低一点儿，同时价格也跟着下滑；直至国庆七天的旅游高峰期，价格又回调到旺季价格。

　　从自然要素而言，西藏海拔高纬度低，日照时间长，相较为夏天与相近纬度的南京、杭州、上海、武汉等地温度要低8-12度左右，但冬天大白天又要温暖一些。总体气侯而言，冬天暖和夏季凉爽。这就是为什么暑假的西藏成了很多南方游客的避暑胜地。

　　降雨层面，西藏各地降雨的时节分配不匀，旱季和多雨的交界比较突出，暑假6月白天可能还下冰雹。然后暑假的有时候白天晴空万里，晚上又是倾盆大雨。5月至9月，降雨量十分集中化，通常占西藏当地全年度降雨量的95％上下。

　　特别是在7月8月更为集中化，这样导致西藏地质较酥松的地区（主要在林芝地区、昌都地区）在这个时间段容易发生自然灾害：泥石流、滑坡等。那么，为什么暑假期间出行的游客多，因为这期间，西藏的氧气含量充裕、暑期放假、再加某些媒体文案宣传的长期导流。另外，其实冬游西藏，错峰体验也是一种值得考虑的进藏旅行季节。

　　通常10月至明年4月为旱季，西藏的旱季风沙较大，特别是在2月到4月数最多，还伴有沙尘暴，2-4月的飞机飞西藏，容易导致返航，所以，不推荐夜间航班赴藏出行。

　　延伸阅读：去西藏前要锻炼身体吗？

　　其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

　　如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼。但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。