夏至吃什么食物养生？2018夏至节气养生不同体质吃东西不同！

　　夏至吃什么食物养生？2018夏至节气养生不同体质吃东西不同！生活网小编和你一起了解

　　夏至吃什么养生食物？我们时常说什么季节应该吃什么食物，但其实饮食养生并没有这么简单，饮食养生并不只是按照季节气候来吃东西就可以的，而是还要根据你的体质来选择食物，某些食物或许适合这个季节吃，但有可能不适合你的体质。所以，2018夏至节气根据“人”来选择食物。

　　夏至吃什么养生食物 2018夏至节气根据“人”来选择食物

　　夏至吃什么养生食物

　　夏至吃什么养生食物：金形人体质

　　体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。

　　饮食调养：宜益气生津，养阴消暑，宜多食淡味食物，如茅根竹蔗饮，西红柿、冬瓜、荔枝、桂圆、西瓜、水蜜桃、苡仁、百合、沙参、桂圆肉等。

　　药膳可选择“雪羹汤”：

　　荸荠30克，海蜇50克。将荸荠洗净，拍碎;海蜇洗净，切丝;同放入砂锅中，加水适量，煎汤饮用。有清热、化痰、消积的功效。

　　夏至吃什么养生食物：水形人体质

　　体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。

　　饮食调养：以健脾祛湿，益肝补肾为原则，多食西红柿、荔枝、桂圆、西瓜、太子参、薏苡仁、茯苓、白术、杜仲、牛膝等。

　　药膳可选择“麦芽参苓牛肚汤”：

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