盘点漂亮女人的饮食好习惯

2014-7-15 16:52:35 生活网 http://life.southmoney.com

　　盘点漂亮女人的饮食好习惯 女人天性爱美。不单是对自己的身材，还包括相貌等。但一个人的美貌是可以通过食物吃出来的。下面就教女性朋友怎么通过吃来使自己变得更漂亮。

　　一个水果；

　　二盘蔬菜；

　　三勺素油；

　　四碗粗饭；

　　五份蛋白质食物：肉类50克，鱼类50克，豆腐或豆制品200克，蛋1个，牛奶1杯；

　　六种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品不可缺少，维持体内酸碱平衡。

　　七杯开水：茶水和汤水。每天喝水不少7杯补充体液促进代谢，要少喝加糖或带有色素饮料。

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