为什么情侣间总是避免不了争吵?如何将吵架带来的伤害降低
2020-03-20 16:32 互联网

  争吵和分歧在情侣相处过程中是再正常不过的事情了,无论多相爱的情侣,也会有对对方不满意和发生矛盾的时候。

  有的情侣就能够采取理智温和的手段,解决矛盾背后真正的情感诉求,而有的情侣则因为处理情感问题能力的不足,放大了情绪,放任了争吵,使得情况一发不可收拾。

  吵架有时候并不是一件坏事,我们不能仅仅把它当成双方情绪的失控,吵架意味着问题的暴露和解决方式的调整,意味着对方在告诉你他的需求和伤痕,意味着你们有机会疗愈彼此的旧伤、产生更深的联结,所以,如果吵架只能让你感受到痛苦和排斥,和好后也不能给你任何的成长和治愈,那么你就应该反思你们的吵架方式是不是存在问题了。

  一、我们为什么会生气?

  我们会发现,越是和我们关系亲密的人,我们在他们面前就越难控制自己的情绪,对恋人尤其如此,一个关系一般的朋友忘记了答应过你的事情,你可能没什么感觉。

  但如果你的男朋友忘记了答应你的事,你就会感到伤心和愤怒,因为你对男朋友是有期待和需求的,一旦感觉不到他的重视,你就会产生情绪。

  我们之所以渴望爱情,是因为我们希望有一个人能够毫无保留地爱自己,我们在对方心里是特别的,是不可取代的,我们是被对方需要的,我们是有存在感的,我们能够感受到自己的价值。

  正是因为这些美好的预期和需求,我们对爱情已经抱有了高于现实的幻想,一旦对方没有达到我们的标准,我们就容易感到失望和愤怒。

  比如,一周年纪念日他没有给你送礼物,你生气了;他玩游戏长时间不回你消息,你生气了,你生气是因为你觉得他应该做着这些事,但他没有做;你认为这些是才爱的表达方式,但他没有让你感受到爱和重视,所以,你有了情绪。

  男生会觉得很多女生都很作,不懂事,但由于女生的敏感细腻、男女思维差异的不同,很多时候女生并不是问题的制造者,而是问题的提出者,她们对言语和行为背后隐藏的情绪更加敏锐,所以才更加不安。

  二、我们为什么会越吵越凶?

  1、情绪宣泄

  心理学中有个拍球效应,就是指当你用力地去拍球时,球面会承受相对的压力,力气越大,反弹就越高,在吵架中也是同样的原理,你的情绪越激动,措辞越激烈,攻击性越强,对方也会随之呈现同等力度的反击,也会变得越来越情绪激动、措辞激烈、攻击性强,所以我们经常看到两个人就因为一件小事越吵越凶,最后闹到一发不可收拾。

  亲密关系里,我们很容易受到对方情绪的影响,会因为对方难过而情绪低落,会因为对方开心而感到开心,同样的,在吵架的时候也会受对方的影响变得焦虑、烦躁和愤怒,情绪上的主动攻击在大部分时候也意味着自卫。

  2、无效沟通

  如何激怒一个吵架中的女生?那就是你连吵架都吵得漫不经心,她已经将情绪袒露在你的面前,而你依旧不以为然,试图逃避和敷衍过去,这就属于态度问题,是非常让女生愤怒的,但不得不说这样的情况出现得很多。

  情况一是男生干脆选择道歉和认错,但回避问题和女生的情绪,在女生追问后表示“我都道歉了你还要怎样”的姿态;情况二是男生一味地沉默,不给出任何反应,这是一种隐性的回击;情况三是任由女生发泄情绪,偶尔给以嘲讽和言语攻击,起到火上浇油的效果。

  3、主题偏离

  很多情侣在吵架时是不能做到就事论事的,而总喜欢翻旧账、上升到人身攻击,也会在对这件事对错的讨论过程中,互相推卸责任、确立与对方相对的立场、起了赢得这场辩论的好胜心等等,这样,两个人也就越来越针锋相对、不肯退让了。

  三、如何将吵架带来的伤害降到最小?

  1、正确的爱情认知

  在很多影视剧和毒鸡汤的影响下,很多女生对爱情和伴侣的定位是存在偏差的,经常会抱着“男生就应该怎么做”、“爱我的话你就应该怎么做”、“你这样根本就是不爱我”等等这类想法,脑海里有一套不切实际的衡量标准,缺乏独立思考的能力,对自己也缺乏正确的认知,所以容易被影响、被动摇,也缺乏维护和经营长期关系的心态和能力。

  这就要求我们在爱别人前,最好具备爱自己的能力,有着正面积极的爱情观,有着基本的处理感情问题的能力,这样可以提高情绪触发的下限,从而改变自己的行为模式,使感情更加成熟稳固。

  简单来说,你就不容易因为男生一点小事没做好就生气发火,或者总是通过作、发脾气这种方式达到目的,而会减少消耗感情的不必要争吵,不会给对方一种强行要他改变的感觉,两个人相处起来也会更舒服。

  

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