消食，经常吃木瓜，可以帮助我们消食，保护脾胃的健康。木瓜中含有的物质可以将脂肪分解，消化蛋白质，促进人体对食物的消化和吸收。现在人们的生活条件好了，经常的大鱼大肉，这就导致脂肪摄入过多，堆积在体内就会引起肥胖。而木瓜可以减轻肠胃的工作量，让肥胖的身体慢慢地瘦下来。

　　美容养颜，木瓜是温性的食物，木瓜中所含有的营养成分很容易被皮肤所吸收，并且还有助于滋润肺部。当肺部得到了滋润，气血充足了，身体吸收食物的营养能力加强，那么自然皮肤得到了充足的营养，就会变得红润有光泽，皮肤也细腻许多。

　　有助胸部发展，直接吃木瓜实际上对胸部的效果是不太好的，将木瓜和牛奶搭配在一起吃，效果才会比较明显。用200克的木瓜，和一杯牛奶，再放入一勺蜂蜜，将其放在机器里先搅拌成糊糊状，取出来直接食用味道就非常不错。

　　除了我们常见的水果木瓜，大家不知道的是还有一种叫做宣木瓜，宣木瓜可以当成药物来使用，经常吃的话，可以去除体内的湿气，改善消化不良的现象，若是身体出现水肿，或者是疼痛、身体僵硬等等，吃一些宣木瓜会有改善的作用。