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总失眠什么原因？小办法治失眠(2)

2021-03-01 13:48 互联网

　　小办法治失眠

　　1、在临睡前喝一杯糖水

　　2、睡觉嚼一个苹果

　　3、在晚餐时吃些生菜

　　4、临睡前洗个热水澡

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