孕妇下巴长痘痘食疗方法

　　百合桃花茶，桃花干品3克百合10克。将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合煮开即可。功效：这类花茶具有清心润肺去内热，肠道排毒花草茶，对于肝郁气滞引起的粉刺痤疮有良效。

　　薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

　　孕妈妈也不用过于担心，日常当中也要注意饮食，不要过多的吃上火、辛辣的食物，慢慢就会好。

　　玉米鲜奶金瓜盅

　　材料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。

　　做法：将南瓜表皮刷洗干净，对半切、去籽，取半个分量备用（不必削皮或切块）。以汤锅烧热水，水量淹盖半个南瓜即可。锅水滚沸后，将南瓜置入，调小火焖煮至南瓜肉熟（维持半个瓜形完整）。取出熟南瓜，搁在盘里备用。在锅里剩余的南瓜汤汁里，加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒，炖煮约20分钟。滚沸后，倒入低脂鲜奶，一起熬煮20分钟，使各食材味道融合。将完成的汤盛入备好的南瓜盅里，可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。

　　鸡脚苦瓜瘦肉汤

　　材料：盐适量、苦瓜1根、姜2片、鸡脚6只、瘦肉200克

　　做法：鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水备用。苦瓜洗净去头尾，剖开去籽，刮去白瓢，切成大块;瘦肉洗净，切成小块。取一瓦煲，注入适量清水，放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。

　　排骨枸杞养颜汤

　　材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

　　做法：排焯水，洗净血水放入沙锅。夏季养生美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。