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2020/4/20 16:29:14 互联网

　　弓：弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓，左右手交换进行;

　　大：左手握住右手大拇指旋转揉搓，左右手交换进行;

　　立：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，左右手交换进行;

　　腕：必要时增加对手腕的清洗。

　　在流动水下彻底冲净并擦干双手，取适量护手液护肤。

　　七字口诀：内—外—夹—弓—大—立—腕。

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