2018高考倒计时仅剩3天，考生该做些什么？(3)

　　一、倒计时1日：大检查

　　做好考前心理准备与物质准备的大检查。

　　考试前一天，

　　一要注意自己的饮食，不要吃的过于油腻，也不要吃的太饱了;

　　二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外;

　　三要考察考场，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的交通路线，并考虑好如果发生交通堵塞后的应对措施;

　　四要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们 全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象;

　　五还要临阵磨枪，不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋;

　　六要严格按照平时的作息时间 上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。

　　睡前可用温水洗脚，以帮助睡眠，切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，以致影响第二天考试的状态。

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