露脚踝的危害有哪些_为什么不能露脚踝(2)

　　为什么不能露脚踝

　　1、首先上张经络图

　　▲外脚踝

　　▲内脚踝

　　大家看到了吧，脚踝这里有多少个穴位？当然，有穴位没什么了不起的，但重要的是，它有几个人体灰常重要的穴位。有多重要呢？不好讲。

　　因为怎么讲，放佛都讲不全它们的重要性。

　　2、卷起裤腿，暴露三阴交穴受风邪侵入，你舍得吗？

　　排名第一的，应该算是三阴交吧。三阴交听名字就知道了，是人体三条足阴经的交会处。这三条阴经分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。

　　三阴交穴为人体十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，此穴对于妇科疾病甚有疗效。又因为是三条阴经的气血物质交会处，因此除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

　　这个穴位常用于治疗脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎肿痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。

　　不要以为三阴交穴只是妇科用穴，治疗男性病效果也是杠杠的。在临床上，常用针灸这个穴位来治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

　　所以说，把这么重要的穴位暴露在寒风中，有多么严重的后果大家可以自己感受一下。不但是女生，男生也是一样。你们的小弟弟要是出问题，还指着人家治病呢，要不要好好保护，这个还用想吗？！

　　3、太溪穴“补肾气”、“断生死”暴露它，易染病

　　为什么？因为内脚踝还有一个特别重要的穴位，排名和三阴交不分前后，就是足少阴肾经上的太溪穴。

　　哎哟，太溪穴真的是太牛逼了。本来在肾经上，听着就上档次。看下它的位置：

　　功效为滋补肾气，主治头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

　　很多医家治病，啥话不说，喜欢先在太溪穴上扎一针，调补肾气。如果和其他穴位相配伍，那能治疗的疾病就多到数不过来了。

　　在古代，袜子可是老早就出现的服饰之一。夏商周时期的袜子是三角形，属于系带袜，只能套在脚上，然后再用绳子系在踝关节上以保暖。秦汉时期的袜子是用熟皮和布帛做成，富贵人家可穿丝质的袜子。袜高一般一尺有余，上端有带，穿时用带束紧上口，其色多白。

　　我们随便回想一下，那些少林寺的和尚，大冬天见过裸着上身各种秀肌肉打拳的，可是见过穿着吊脚裤、或者大裤衩抖威风的吗？人家那束脚裤穿的可是妥妥的，再冷也不能冷脚踝——少林寺的师傅大概是最早引领把秋裤塞在袜子里的潮人了。

　　除了上面我们刚刚讲的两个穴位以外，内脚踝的复溜穴、大钟穴，外脚踝的悬钟穴、跗阳穴都是非常重要的穴位，有空的时候你们随便百度一下就知道了。

　　另外，内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭，你说这些内在的部件能好吗？

　　露脚踝虽然很“时尚” 但却有很多坏处

　　1容易受凉

　　脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。

　　2导致关节病

　　冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。

　　3长冻疮

　　冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

　　4加重痛经

　　如果女性正处在经期，冬天露脚踝的穿戴方式，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

　　温馨提醒：

　　中医专家建议，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。

　　除了不露脚踝，春捂要捂到什么程度？

　　“春捂”要捂到什么程度？

　　医学上一般把15℃视为捂与不捂的临界温度，当外界温度持续在15℃以上且相对稳定1~2周的时候，就不需要刻意去捂了。如日夜温差大于8℃，则是仍需“捂一捂”的信号。

　　“春捂”的最佳时机

　　① 最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；

　　② 温度＜15℃时，要注意多穿衣；

　　③ 气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天；

　　④ 冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

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