怎么预防高脂血症？预防高脂血症该怎么做(2)

2018/3/13 9:58:48 中华养生

　　此外，要饮茶，戒烟，限酒。

　　实验研究证明，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以，老年人最好是戒烟限酒。

　　最后，优化生活方式。

　　高脂血症老年患者应该注意生活方式的规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免经常熬夜，过度劳累，精神紧张、情绪过分激动、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

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